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「マスクをつけたときに、自分で自分の口臭が気になった・・」
こんな経験はありませんか。
自分の口臭ってなかなかわからないですよね。話している最中に、相手が顔をしかめたのを見ると、もしかして臭うのかな？と感じますよね。
そこで、マスクで自分の口臭が気になったときのおすすめケアを紹介しましょう。
自分の口臭を調べる方法
マスクを装着していて自分の口臭を感じた場合、自分でチェックしてみましょう。ちまたには、自分で自分の口臭を調べる方法として以下のような内容があります。
- 綺麗に手を洗って甲をなめてにおいを嗅いでみる
- ビニール袋に自分の空気を入れてにおいを噛いでみる
まぁぶっちゃけると、試してみてもよくわからない！正直そう思います。またビニール袋自体のニオイが強くて感じにくい・・なんてことも。誰かに見られないようにしなくてはならないですしね。
本格的な口臭を確認するには、以下の方法がおすすめです。以前ほんまでっかなTVで紹介されていました。
本格的な口臭チェック方法
- コットンで歯茎や舌を拭く
- 唾液をスプーン２杯ほどとる
- １と２を瓶に入れフタをしめる
- 水を入れた鍋に瓶をいれて沸騰させる
- フタを開けてにおいを嗅ぐ
ここまで本格的におこなえば、自分の発するニオイをチェックできます。いずれにしても
マスクをつけて自分の口臭を感じる場合は、口臭ケアをしたほうが良いサインです。
口臭ケア５選
１、歯のケアをおこなう
口の中に原因があってニオイやすくなることがあります。
- 虫歯
- 歯周病
- 舌垢
上記の症状は、すべて口臭の原因となります。さまざまなグッズが販売されていますが、
一番良いのは歯科に行って、相談することです。
歯のクリーニングや歯石をとってもらうときに、確認してください。恥ずかしがらないで、診察を受けることをおすすめします。舌が白くなる舌垢も正しい治療をすれば気にならなくなります。
2、ストレスを回避
Giuliamar / Pixabay
ストレスや疲労が続くと、唾液の分泌がおろそかになり口臭がお増えるといわれています。
またストレスで胃腸が正常に働かなくなり、口臭や体臭い原因となるのです。
体臭が気になりはじめたときに、胃の不快感を感じるようになったのであれば、ストレスが原因です。なるべく回避したいものです。
３、免疫力を高める
体力が落ちたり、風邪をひいて
免疫力が落ちると、内臓系の働きが悪くなり口が臭く感じます。
マスクをしているときに、ニオイが気になったら、免疫力が下がったサインとも考えられます。
４、腸内環境を高める
なるべく、腸内の環境をよくする食べ物をとったり運動を心がけて、お通じの流れを活発にするとよいですよ。また肥満体質の人も注意が必要です。
参考記事＞＞【ヤセ菌を増やす10の食べ物】水溶性植物繊維をとるのが効果的！
５、口臭サプリメント
口臭や体臭を抑える効果のあるサプリメントや口臭予防効果のある専用サプリが販売されています。
初回限定でお安く手に入るものが多いですので、即効で対策したいなら試しに取り寄せてみるのもおすすめです。
以上のような５つの口臭ケアを紹介しましたが、
正直ストレス回避や免疫力を高めるというのは、すぐにできることではありません。
ストレスなんかは、わかっていても環境的に今すぐ回避するのは難しいです！ですので、すぐに効果を高めないなら、
- 口の中のケア
- 専用の口臭サプリメントをとる
こちらが即効的で有効です。お口の中のケアを毎日徹底するとともに、専門の口臭サプリをとって、快適な毎日を送ってください。
自分に自信が持てるようになるよ！
オーラが変わるというか・・。他人から見ても、なんとなく気がつくことってありませんか。
「あの人今日は元気がないな。」
「なんかうれしそうだけど良いことあったのかな？」
なんて。自分自身が口臭を気にして自信が持てないと、周りも気づくということなんです。
自分に自信が持てる
→ポジティブな発言や考え方ができるようになる
→周りの対応が変わる
→周りが変わると『より楽に生きれる』
こんなプラスの流れになります。ほかにも
- 相手と距離が近くても気にならなくなった
- 会話するのが楽しくなった
などの変化が現れます。専用の口臭サプリでコンプレックスをなかったことにしてください。
なかには、財布に優しいお値段ながら、消臭パワーが高いものもあります。速攻的な解消が期待できますので、ぜひリサーチしてください。
