「粉コラーゲンの美味しい飲み方は？」
パッケージには、無味無臭と大きくアピールされていて、何に入れてもクセがなく飲める！なんて書いてるけれど・・。
実際に口にすると、味や独特の臭みがある・・と感じることがあるでしょう。そこで
粉コラーゲンのおすすめの飲み方を紹介しましょう。
続けていかないと意味がないですのでぜひチェックしてください。
粉コラーゲンの美味しい飲み方～意外とミロがイケます！
１、甘酒
甘酒も実は、粉コラーゲンと相性がよいのです。
甘酒に含まれる米麹には、ビオチンというビタミンの一種が含まれています。
このビオチンがコラーゲン生成をうながすのです。
甘酒そのものが、髪や肌の再生に一役買っていますので、粉コラーゲンを摂取することで、ダブルのパワーが期待できますよ。
おすすめは甘酒豆乳に投入する方法
作り方
- コップに粉コラーゲンを入れる
- 甘酒と豆乳を同量混ぜる
- ぐるぐるかき混ぜて出来上がり
２、コーンスープ
味の濃いものや暑いものに入れると、粉コラーゲンの独特の臭みや味が和らぎます。
なかでもインスタントのコーンスープに入れると、味がまったく気にならないで飲めます。
作り方
- カップにインスタントスープの粉を入れる
- 次に粉コラーゲンを入れる
- ぐるぐるスプーンで混ぜて出来上がり
これだと、美味しく飲めます。ニオイが気になる・・癖がある・・という人はぜひ、試してみてください。
３、ミロ
こちらも意外とおすすめなんです。管理人は最近こればかりです。
インスタント珈琲の粉＋粉コラーゲン＋ミロ＋豆乳＋熱湯
で飲んでいます。カフェモカ？っぽく飲めます。まったくクセがなく飲めます。ミロの代わりに
ココアの粉
でもよいと思いますが、ミロのほうが溶けやすいですね。ミロはティースプーンに軽く1杯ほど入れていますが、お好みで加減するとよいですね。
４、炭酸水
yunjeong / Pixabay
市販の液体のコラーゲンドリンクのなかには、シュワッとしているものもありますね。
炭酸は口あたりが良くなり粉コラーゲンの独特の風味を抑える効果が期待できる
普通の炭酸水でもよいですが、さっぱりとしたレモン系の炭酸水に混ぜていただくと飲みやすくなります。夏の季節におすすめです。
コラーゲンって本当に効くの？
こんな疑問をもつ人もいるでしょう。
効きます！
管理人はあるパウダーコラーゲン5gを毎日とり続けています。
飲み続けて半年たったところから、お尻や腕がプルプルしはじめたのを感じています。
ですので、取り続けることで必ず何かしらの効果が期待できると実感しています。実際に
口から摂取したコラーゲンは体内ですべてアミノ酸に分解されないで、20～30％はいくつかつながった状態で残る
そして、体内でアミノ酸に分解されなかったものは、再びコラーゲンとして再生されやすくなるという研究結果があります。
ですので、コラーゲンを口から摂取することは、美肌にとって全く無駄ではないということです。
ただ一週間やそこらですぐ実感できるものではないと思います。よく
「飲んだ翌日肌がプルプルに！」
というフレーズを見かけますが、思い込み？プラシーボ効果かなと思われます。プラシーボも大事ですけどね。
管理人の経験上、
少なくとも3か月ほど続けることがポイントかと。
そして
毎日5g(コラーゲンペプチド)
これが重要です。
また、コラーゲンは毎日とり続けないと意味がありません。無理してオブラートに包んで飲んだり、美味しくないのに飲むと全然続きません。
上記のおすすめの飲み方の中から、これならイケる！という飲み方を見つけて、ぜひ継続してください。
管理人が飲んでいる粉コラーゲン
ちなみに管理人が飲んでいるのは以下のものです。
パッケージが変わりましたね。
井藤漢方さんのコラーゲン・・『イトコラ』です。
ほかのライバル商品の名前に寄せている感がしますが笑。
前のバージョンよりも6gアップして306g。そして
1日5、1g(旧バージョンは5g)摂取でコラーゲンペプチド5000ｍｇ(旧バージョンは4995mg)ヒアルロン酸10ｍｇ(旧バージョンは5mg)
全体的にパワーアップしたようです。まだ手元にないので、古いものがなくなったら手に入れたいと思います。
味にクセがまったくないとは言えませんが、かなり気になりませんし、溶けやすいです。個人的には、こなゆきコラーゲンよりも飲みやすいです。
そして何より安いです＾＾。
ぜひチェックしてください。
終わりに
粉コラーゲンのおすすめの飲み方でした。ここ最近ハマっているのが、ミロ入りコーヒーに入れて飲む方法です。
手軽に続けていくのが一番ですので、飲みやすい方法を見つけてぜひ継続してください。
